مدیریت خشم
1232
- 02:02
- 11 فصل
- متوسط
- گواهینامه ندارد
80,000تومان
آنچه خواهید آموخت
- عصبانی شدن آسان است و همه می توانند عصبانی شوند، اما عصبانی شدن در مقابل شخص مناسب، به میزان مناسب، در زمان مناسب، به دلیل مناسب و به طریق مناسب آسان نیست همچنین داشتن اضطراب به میزان کم شما را پرتلاش تر اما به میزان زیاد شما را فلج می کند پس یادگیری تکنیک های کنترل خشم و اضطراب برای همه افراد واجب است. این دوره به شما کمک خواهد کرد تا تکنیک های مدیریت و کنترل خشم، اضطراب و افسردگی را یاد بگیرید و توانایی خود را روی مدیریت خود بالا ببرید تا بتوانید در لحظات آنی خود را کنترل کنید و بهترین تصمیم ها را بگیرید و رفتار و گفتار درستی داشته باشید.
محتوای درس
تیزر
فصل اول
| 1 | کلیاتی در مورد مدیریت خشم | 14:58 |
فصل دوم
| 1 | میزان تجربه در خشم | 07:27 |
فصل سوم
| 1 | عوامل ایجاد کننده خشم | 05:23 |
فصل چهارم
| 1 | علل خشم | 04:33 |
فصل پنجم
| 1 | عوامل اجتماعی، زیستی و روانشناختی | 17:30 |
فصل ششم
| 1 | تمرین موقعیت خشم | 12:35 |
فصل هفتم
| 1 | سبک های مختلف افراد در موقعیت های خشم برانگیز | 09:13 |
فصل هشتم
| 1 | خودآگاهی هیجانی | 26:45 |
فصل نهم
| 1 | خنثی کردن خشم | 11:36 |
فصل دهم
| 1 | توضیحات تکمیلی | 12:14 |
