اصول تغذیه سالم و بیماری¬های ناشی از تغذیه سالم و اضافه وزن
643
  • 01:00
  • 10 فصل
  • متوسط
  • گواهینامه ندارد
80,000تومان
آنچه خواهید آموخت
  • برخورداری از تغذیه سالم یکی از رموز سلامت است.تغذیه سالم علاوه بر تامین انرژی مورد نیاز برای انجام کارهای روزمره به رشد و نمو، ترمیم بافت¬ها و انجام واکنش¬ها و فرایندهای حیاتی بدن کمک می¬کند. همچنین تغذیه سالم از ابتلا به بسیاری از بیماری¬ها پیشگیری می¬کند و بر کیفیت زندگی و طول عمر افراد می¬افزاید.
محتوای درس
تیزر
فصل اول
1 اصول پنجگانه تغذیه سالم 04:03
فصل دوم
1 ادامه اصول پنجگانه تغذیه سالم 07:06
فصل سوم
1 کربوهیدرات ها 09:11
فصل چهارم
1 چربی ها 04:36
فصل پنجم
1 پروتئین ها 08:03
فصل ششم
1 هرم تغذیه 05:13
فصل هفتم
1 نشانه گرهای تغذیه 02:30
فصل هشتم
1 مدیریت و کنترل وزن 08:58
فصل نهم
1 تغذیه در پیشگیری از بیماری ها 05:55

فایل های تمرینی