اصول تغذیه سالم و بیماری¬های ناشی از تغذیه سالم و اضافه وزن
905
- 01:00
- 10 فصل
- متوسط
- گواهینامه ندارد
80,000تومان
آنچه خواهید آموخت
- برخورداری از تغذیه سالم یکی از رموز سلامت است.تغذیه سالم علاوه بر تامین انرژی مورد نیاز برای انجام کارهای روزمره به رشد و نمو، ترمیم بافت¬ها و انجام واکنش¬ها و فرایندهای حیاتی بدن کمک می¬کند. همچنین تغذیه سالم از ابتلا به بسیاری از بیماری¬ها پیشگیری می¬کند و بر کیفیت زندگی و طول عمر افراد می¬افزاید.
محتوای درس
تیزر
فصل اول
| 1 | اصول پنجگانه تغذیه سالم | 04:03 |
فصل دوم
| 1 | ادامه اصول پنجگانه تغذیه سالم | 07:06 |
فصل سوم
| 1 | کربوهیدرات ها | 09:11 |
فصل چهارم
| 1 | چربی ها | 04:36 |
فصل پنجم
| 1 | پروتئین ها | 08:03 |
فصل ششم
| 1 | هرم تغذیه | 05:13 |
فصل هفتم
| 1 | نشانه گرهای تغذیه | 02:30 |
فصل هشتم
| 1 | مدیریت و کنترل وزن | 08:58 |
فصل نهم
| 1 | تغذیه در پیشگیری از بیماری ها | 05:55 |
